親ごはんナビ

最近、「フレイル」という言葉を耳にする機会が増えました。フレイルとは、健康な状態と介護が必要な状態の中間を指す言葉です。早めに気付き、適切な対策を行うことで、健康な生活を長く続けられる可能性があります。この記事では、高齢者のフレイルの意味や...

高齢になると、食事の量が減った食欲がわかない体重が減ってきたと感じる方も少なくありません。こうした状態が続くと、「低栄養」になる可能性があります。低栄養は筋力や体力の低下だけでなく、転倒や病気のリスクを高めることもあるため注意が必要です。こ...

暑い日が続く夏は、「食欲がない」「体がだるい」「疲れが取れない」といった夏バテの症状が出やすい季節です。特に高齢者は、暑さによる体力低下や食事量の減少から、夏バテになりやすい傾向があります。夏バテを防ぐためには、日頃の生活習慣を整えることが...

夏は買い物や散歩、通院などで外出する機会もあります。しかし、気温が35℃前後になる日が続く真夏は、高齢者にとって体への負担が大きくなります。「少し歩いただけだから大丈夫」と思っていても、熱中症になることは珍しくありません。この記事では、高齢...

「水分補給が大切」と分かっていても、いつ飲めばいいの？のどが渇いた時だけでいい？一度にたくさん飲めば大丈夫？と疑問に思う方もいるでしょう。高齢者はのどの渇きを感じにくくなるため、タイミングを決めて水分補給することが熱中症や脱水症状の予防につ...

熱中症というと、日中の屋外で起こるイメージを持つ方も多いでしょう。しかし、高齢者は夜間や就寝中にも熱中症になることがあります。「夜は涼しいから大丈夫」と思っていても、室温が高いままだったり、水分不足になったりすると熱中症のリスクが高まります...

夏になると天気予報で「今日は猛暑日です」という言葉を耳にすることが増えます。特に35℃を超えるような日は、熱中症のリスクが大きく高まります。高齢者は暑さを感じにくく、体温調節機能も低下しやすいため、若い世代以上に注意が必要です。この記事では...

夏は高齢者にとって体調を崩しやすい季節です。暑さによる熱中症だけでなく、脱水症状夏バテ食欲低下食中毒など、さまざまな健康リスクがあります。しかし、日頃から少し意識するだけで予防できることも少なくありません。この記事では、高齢者が夏を元気に過...

気温や湿度が高くなる夏は、食中毒が発生しやすい季節です。特に高齢者は免疫力が低下していることもあり、食中毒になると重症化する場合があります。毎日の食事を安心して楽しむためにも、家庭でできる予防対策を知っておくことが大切です。この記事では、高...

暑い夏は食欲が落ちやすく、食事を簡単に済ませてしまう方も多い季節です。しかし、夏場は食中毒のリスクが高まる時期でもあります。また、栄養バランスが偏ると体力が低下し、夏バテや熱中症につながることもあります。この記事では、高齢者が夏に気を付けた...